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ジェシカズ・フォーミュラ1日のうちいつ飲めば効果的?

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ジェシカズ・フォーミュラ1日のうちいつ飲めば一番効果的なんでしょうか?

答えは朝一番と夜寝る前です。

 

朝がオススメなわけ

jill111 / Pixabay

朝は前日の夕食の時間にもよりますが、朝食まで通常10時間位は空くのではないでしょうか?

朝食は1日のうちブレイクファースト(ファーストは断食の意味。まさに断食をやぶるということです。)と呼ばれる位、体は枯渇状態なんです。

つまりタンパク質をはじめいろんな栄養素が必要とされる状態にあります。そんなタイミングでジェシカズフォーミュラを飲むと効率が良いわけですね。

本当は朝起きてすぐに飲むのが効果的ですが、そうでなければ朝食との置き換えはどうでしょうか。その際は炭水化物が不足しますのでトースト1枚とジェシカズ・フォーミュラ牛乳割りを1杯でも良いかもしれません。

ジェシカズ・フォーミュラにはタンパク質はもちろんですが、ビタミン類、葉酸なども配合されています。女性に必要な栄養素たっぷりですし、朝食にも最適です。

 

夜がオススメなわけ

stux / Pixabay

夜は就寝時間の1時間前くらいが最適です。寝る前に飲む理由は成長ホルモンが関係してきます。

1日のうち成長ホルモンは就寝時に分泌され昼間のあいだに酷使された体の修復にあたります。つまり就寝前にジェシカズ・フォーミュラを飲むと就寝中にタンパク質の吸収が効率的に出来るわけです。

そして就寝1時間前が良いのかというと直前だと胃に負担が掛かりますし、吸収が始まる時間帯が睡眠時の成長ホルモンの黄金タイムと呼ばれる寝入り30分から4時間位の間にあたるからです。

飲む時はなるべく胃に負担をかけない意味でも水などが良いと思います。

できれば運動も

skeeze / Pixabay

できれば定期的な運動も加えると効果は段違いに出てくるでしょう。動物の性質で使われないものはどんどんと退化していきます。ただでさえ現代の日本では体を動かすことが減ってきています。

仕事帰りに週2,3回でも筋トレと有酸素運動を取り入れるとリフレッシュされて精神的にも良い効果が出て来るでしょう。

体を動かすことがくせになるとしめたものです。ジェシカズ・フォーミュラと組み合わせて健康的でキレイになるチャンスです!

ジェシカズ・フォーミュラについてもっと詳しく知りたい方は公式サイトへどうぞ。



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